باشگاه مغز

بخشی از تمریناتی که در باشگاه مغز کودکان ارائه میشود به شرح ذیل است:

1-تمرینات حافظه:

یادآوری و تکرار لیست‌های کوتاه از کلمات، شماره‌ها یا اشیاء

بازگو کردن یادداشت‌ها یا داستان‌های کوتاه بعد از چند دقیقه

تشخیص تفاوت‌ها در تصاویر یا الگوهای مختلف

2-تمرینات توجه و تمرکز:

حل پازل‌ها و معماهای شناختی با درجه‌های مختلف سختی

تمرینات تمرکز بر روی یک وظیفه به مدت زمان مشخص (مثلاً تمرین تمرکز بر روی نوشتن یک مقاله به مدت 20 دقیقه)

3-تمرینات تفکر استدلالی:

حل مسائل پیچیده و ترکیب‌پذیری‌ها

تمرینات تفکر خودپردازی و تفکر انتزاعی

4-تمرینات مغزی باز:

تمرینات تصویرسازی ذهنی: تصاویر و صحنه‌های ذهنی ایجاد کرده و آن‌ها را بازنگری کنید.

تمرینات توجه به جزئیات: مثلاً تشخیص تعداد و نوع اشیاء در یک تصویر.

5-تمرینات تعاملی:

بازی‌های گروهی که نیاز به همکاری، تعامل اجتماعی و حل مشکل دارند.

مناقشات و گفتگوهای تحت‌فشار که به تمرین تفکر سریع و منطقی کمک می‌کنند.

6-تمرینات تغذیه ذهن:

مهارت‌های تغذیه مناسب برای حفظ سلامتی مغز و تقویت توانایی‌های شناختی.

7-تمرینات مدیریت استرس:

تمرینات تنفس عمیق و آرامش

تمرینات تمرکز بر روی حالت حاضر و حذف اندیشه‌های منفی

8-تمرینات خلاقیت:

تمرینات تولید ایده‌های نو و نوآورانه

بازی‌ها و فعالیت‌های خل

9-تمرینات فیزیکی:

ورزش‌ها و تمرینات فعالیت بدنی که به بهبود جریان خون به مغز کمک می‌کنند